Η επιδερμίδα μιλά για μας, ακόμη και για την εποχή μας: ανακαλύψτε τα κόλπα για ένα πάντα νέο δέρμ. Υπάρχει ποιος στα 41 έχει δέρμα από τα είκοσι ως Lure Hsu, σχεδιαστές εσωτερικών της Ταϊβάν που κοιτάζει έξω από ένα περιοδικό για εφήβους και που αντί για 35 χρόνια αρχίζει να κάνει τους λογαριασμούς με την εμφάνιση των πρώτων οικισμών. Μην ανησυχείτε, με λίγη προσοχή μπορείτε να αντισταθμίσετε τις επιπτώσεις του χρόνου, όπως η προοδευτική μείωση του κύκλου εργασιών, το κολλαγόνο και η ελαστικότητα διατηρώντας παράλληλα μια υπέροχη εμφάνιση.
Το πρώτο μυστικό για φρέσκο, λαμπερό δέρμα είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής.
Ο καπνός, εκτός από την καταστροφή της καρδιαγγειακής συσκευής, επιδεινώνει την εμφάνιση του δέρματος επειδή αφαιρεί το οξυγόνο που το βγάζει και είναι αδιαφανές και δίνει έμφαση στα πρώτα σημάδια της εποχής. Ακόμη και η έκθεσή σας στον ήλιο ωρίς επαρκή προστασία επιταχύνει την εμφάνιση ρυτίδων και είναι επικίνδυνη επειδή προδιαθέτει για ηλιακό έγκαυμα, ερύθημα και κηλίδες, εκτός από το πολύ πιο επικίνδυνο μελάνωμα.
Μια τακτική ρουτίνα ομορφιάς είναι η δεύτερη εντολή. Ήδη από τριάντα χρόνια μπορεί να μην κοιμηθείς χωρίς μακιγιάζ και ποτέ να μην έχεις μια αποτελεσματική κρέμα ενυδάτωσης για την ημέρα και ένα που έχει γεμιστικό δράσης, για παράδειγμα, με βάση πεπτίδια, για τη νύχτα. Μερικές φορές το μήνα κάνετε μια λεπτή απολέπιση και τουλάχιστον τέσσερις φορές το χρόνο να κάνετε μια απολέπιση για να αφαιρέσετε τα κύτταρα που πέθαναν και τις ακαθαρσίες και να τονώσετε το κύτταρο ανανέωσης.
Λέγεται ότι “είμαστε αυτό που τρώτε”, σε αυτήν την περίπτωση, για να διατηρήσουμε το δέρμα στην κορυφή εστιάζουμε επίσης σε αυτό που πίνετε: περιορίζοντας τα ποτά αλκοόλ και ζάχαρη και πίνετε άφθονο νερό, τουλάχιστον ένα μισό λίτρο μια μέρα . Εάν δεν είστε συνηθισμένοι, ξεκινήστε προσθέτοντας μερικές σταγόνες χυμό φρέσκο λεμόνι ή μερικές φέτες βερίκοκου ή ροδάκινου για να αφήσει να μαγειρεύει: το ευχάριστο άρωμα θα βοηθήσει στην επίτευξη του στόχου και σε λίγες μέρες θα παρατηρήσετε τη βελτίωση του δέρματός σας
Επίσης, φέρτε στο τραπέζι πολλά φρούτα και λαχανικά που συμβάλλουν στην ενυδάτωση και θα επιτρέψουν τη λήψη ουσιών όπως η βιταμίνη C, απαραίτητες για την παραγωγή κολλαγόνου και του λυκοπενίου (είναι πλούσιες σε ντομάτες), η οποία έχει δράση έντονα αντιοξειδωτική και προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες. Τα λιπαρά οξέα Omega 3 είναι ένα άλλο απαραίτητο για την ομορφιά του δέρματος, βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς, στα ημι λινό και στα ψάρια, ειδικά τα μπλε ψάρια ως αντσούγιες και σκουμπρί.
Εάν είστε άπληστοι, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μερικά τετράγωνα σοκολάτας φοντάν:
εκτός από το ότι είναι πολύ καλό είναι επίσης καλό γιατί περιέχει φλαβονοειδή, ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν να κάνει το δέρμα λαμπερό. Πολλά τρόφιμα έχουν επίσης τη δύναμη να καθαρίσουν το σώμα. Το γιαούρτι, για παράδειγμα, δρα στο βακτήριο της χλωρίδας και αυξάνει τις φυσικές άμυνες του δέρματος, απομακρύνει τις τοξίνες και, χάρη στην παρουσία ριβοφλαβίνης και όξινο παντοθενικό ρυθμίζει την αποστράγγιση του λεμφικού: μια βοήθεια κατά των μαύρων κύκλων το πρωί.
Για μια φρέσκια εμφάνιση, τελικά, ο ύπνος στην επάρκεια είναι απαραίτητος, αλλά όχι ο μαραθώνιος μετά από μια σειρά ατελείωτων βραδιών με λευκά: επιδιώκοντας να είστε κανονικοί και να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες. Και για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, για να αφαιρέσετε τη λιπαρότητα ένα άγγιγμα του χρυσού φωτισμού της γης θα βοηθήσει. Και το δέρμα λάμπει, τουλάχιστον για ένα βράδυ.
Η γήρανση του δέρματος είναι μια αναπόφευκτη φυσιολογική διαδικασία, αλλά μπορούμε να επιβραδύνουμε τη φθορά που συνδέεται με την ηλικία με λίγο κόλπο και τις καλές συνήθειες που συμβάλλουν στη διατήρηση του δέρματος, ιδίως του προσώπου, πιο νεανικών. Ακολουθούν μερικές συμβουλές
Η γήρανση του δέρματος είναι μια αναπόφευκτη φυσιολογική διαδικασία, αλλά μπορούμε να επιβραδύνουμε τη φθορά που συνδέεται με την ηλικία με λίγο κόλπο και τις καλές συνήθειες που συμβάλλουν στη διατήρηση του δέρματος, ιδίως του προσώπου, πιο νεανικών. Ακολουθούν μερικές συμβουλές.
Ο καθαρισμός
Η πρώτη καλή συνήθεια να διατηρείτε ένα πρόσωπο νεαρό είναι καθαρό κάθε μέρα η επιδερμίδα τόσο κατάλληλη, αφαιρώντας βρωμιά και ακαθαρσίες που προέρχονται από το εξωτερικό (νέφος, μακιγιάζ κλπ .), Ή από το σώμα, ιδίως από τους σμηγματογόνους αδένες λίπος, ιδρώτα και νεκρά κύτταρα). Αυτές οι ακαθαρσίες μπορεί στην πραγματικότητα να αλλάξουν το pH του δέρματος και να αποτρέψουν την κατάλληλη οξυγόνωση, κάνοντας την επιδερμίδα απενεργοποιημένη.
Το νερό δεν είναι αρκετό για να καθαρίσει τόσο καλά το δέρμα του προσώπου και το ίδιο ισχύει και για το σαπούνι που χρησιμοποιείται συνήθως στα χέρια. Καλύτερα να εστιάσετε σε προϊόντα για τη φροντίδα του δέρματος που στοχεύει, επιλέγοντας το καθαριστικό που ταιριάζει περισσότερο στον τύπο του δέρματος σας.
Καθαρισμός του προσώπου
Ο καθαρισμός του προσώπου είναι σημαντικός και δεν πρέπει να γίνεται μόνο το πρωί αλλά και το βράδυ. Εάν εξαλείψετε όλα τα υπολείμματα του μακιγιάζ, στην πραγματικότητα, οι πόροι του δέρματος είναι φραγμένοι, το δέρμα δεν λαμβάνει κατάλληλη οξυγόνωση και οι ρυτίδες και τα σημάδια έκφρασης τελειώνουν να είναι καλά ορατά εκ των προτέρων. Το καθαριστικό και το τονωτικό γάλα, αλλά και το μικκυλιακό νερό, είναι ιδανικά.
Ενυδάτωση
Εάν το δέρμα δεν έχει ενυδατωθεί σωστά, τόσο από το εξωτερικό όσο και από μέσα, το δέρμα φαίνεται τραχύ, ξηρό και η ελαστικότητά του μειώνεται. Στη ρουτίνα καθημερινά, ως εκ τούτου, δεν αναμένεται να χάσετε κρέμες ενυδατικές κρέμες και ορούς. Αλλά το δέρμα ενυδατώνεται καλά από το εσωτερικό, πίνοντας άφθονο νερό και τρώγοντας φρούτα και λαχανικά όλη την ημέρα. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού και, επιπλέον, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και άλατα μετάλλων, τα οποία θρέφουν το δέρμα και προάγουν την αναγέννηση και αντικατάσταση των κυττάρων.