Ένα πράγμα σημαντικό: αν σημειωθεί μια ομάδα κάτι παράξενο στη στύση σας, αργά ή γρήγορα, να πάει στο γιατρό.
Παρακολουθήστε τι τρώτε
Αν είστε αυτό που τρώτε, είμαι ένα τεράστιο cheeto. Έχω αποδεχτεί το πεπρωμένο μου. Αλλά δεν θα έπρεπε για αυτό που κάνω: το κακό φαγητό θα μπορούσε να επηρεάσει τις στύσεις σας. Για να έχετε μια καλή στύση απαιτείται το καρδιαγγειακό σας σύστημα να λειτουργεί σωστά. Επομένως, η τροφή για το πέος είναι η τροφή της καρδιάς. Ωχ! Ένα μυστικό για τη διατήρηση μιας υγιούς κυκλοφορίας είναι το μονοξείδιο του αζώτου (ΟΧΙ).
ΟΧΙ βοηθά στη διαστολή και τη διατροφή των αρτηριών και βρίσκεται σε διάφορα τρόφιμα: λαχανικά, φρούτα, όσπρια, δημητριακά. Άλλα τρόφιμα βοηθούν επίσης την κυκλοφορία, όπως η σοκολάτα (σε μικρές ποσότητες), το κρασί (όχι τόσο ώστε να χάσετε τη στύση σας και να τελειώσετε να καλέσετε τον πρώην σας να πενθεί), μεταξύ άλλων. Λοιπόν ναι.
Είναι σημαντικό να μασάτε το φαγητό σας. Ίσως μαγεύετε την τραγαρέλα μόνο τα μέταλλα στο στόμα σας (και επίσης το φαγητό), αλλά η γλώσσα σας έχει αρκετά βακτήρια που χρησιμεύουν για να απορροφήσουν ΟΧΙ τροφές που προσπαθούν και να δράσουν, πρέπει να μασάτε.
Επίσης αξίζει να αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα. Κάθε φορά υπάρχουν περισσότερες ενδείξεις ότι η κατανάλωση πάρα πολλών προϊόντων προέλευσης ζώων σχετίζεται με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, καθώς και με τον καρκίνο του προστάτη (μάτι εδώ, οι άνδρες που πιστεύουν ότι η κατανάλωση κρέατος είναι μια απόδειξη αρρενωπότητας).
Σας ενδιαφέρει: “Μου αρέσει να βλέπω τον σύντροφό μου με άλλα άτομα.” Όλα σχετικά με την πρακτική που ονομάζεται κούκος
Δεν είναι ότι πρέπει να εγκαταλείψετε το κρέας, αλλά θα βοηθούσε πολύ εάν μειώσατε την κατανάλωσή του. Και το βήμα θα βοηθούσε τον πλανήτη, καθώς η βιομηχανία ζωικού κεφαλαίου παράγει ποσότητες διοξειδίου του άνθρακα και ρύπανσης.
¿ Nutrir στο πέος σας μπορεί να είναι μέρος της καταπολέμησης της αλλαγής του κλίματος; Μόνο αν πιστεύεις στον εαυτό σου .
Ελέγξτε τον εαυτό σας, παρακαλώ .
Αξίζει επίσης να αποφεύγονται τα φωσφορικά άλατα. Τα φωσφορικά άλατα είναι πρόσθετα που βρίσκονται σε επεξεργασία σε διάφορα τρόφιμα (όπως στο Cheetos μου δίνουν ταυτότητα, αλλά και σε αναψυκτικά) και όταν η κατανάλωση σε υψηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσει ασβεστοποίηση των αρτηριών σας, προκαλώντας δυσλειτουργία στύσης και ασθένειες καρδιαγγειακές, yikes. Εν ολίγοις: δεν υπάρχουν κοκκοί στο πέος σας: φάτε καλά.
Το μυστικό για μια καλή στύση είναι μια καλή καρδιά
Και παρόλο που δεν σκοπεύω να σταματήσω να είμαι φίλος που δεν κάνετε λάθος, εδώ ανάμεσά μας – ναι είναι σημαντικό να διατηρήσετε την κυκλοφορία σας όσο το δυνατόν βέλτιστα. Επίσης, αξίζει να φροντίζετε την καρδιά σας για να αποτρέψετε μια καρδιακή προσβολή, υποθέτω, αλλά πρέπει να έχει προτεραιότητες.
Το να έχεις έναν τρόπο καθιστικής ζωής αυξάνει δέκα φορές την πιθανότητα να έχεις προβλήματα στύσης.
Επιπλέον, λίγη σωματική δραστηριότητα προκαλεί τη συσσώρευση τοξινών στο αίμα, επηρεάζοντας το ΟΧΙ. Θα ήταν καλός πατέρας να μπορείς να σηκώνεις γατάκια, awwww . Η άσκηση αερόβια τακτικά έχει αποδειχθεί ότι είναι μια καλή θεραπεία για αυτό.
Να είστε προσεκτικοί με δύο πράγματα: η υπερβολική άσκηση θα μπορούσε να προκαλέσει μία πτώση της τεστοστερόνης (αν και αυτό από μόνο του θα πρέπει να ανησυχεί εάν είστε αθλητής υψηλής απόδοσης) και φαίνεται ότι σε μερικούς ανθρώπους η χρήση παρατεταμένης ποδηλάτου θα μπορούσε να σφίξει και να βλάψει τα νεύρα και φλέβες του πέους, αν και αυτό μπορεί να λυθεί με την ανακούφιση της πίεσης στη βάση στα πεντάλ ή την αλλαγή του καθίσματος για ένα πιο άνετο (για παράδειγμα: το πρόσωπο).
Θυμηθείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις Kegel. Το Kegels είναι το crossfit των γεννητικών οργάνων. Η σειρά 3 ή 5 μπορεί να έχει οφέλη όπως η καλύτερη στύση, η καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης και, προφανώς, οι οργασμοί πιο έντονοι. Τίποτα κακό.
Εν ολίγοις: αν θέλετε περισσότερη διασκέδαση στο κρεβάτι, πηδήξτε στο κρεβάτι.
Αφήστε το πορνό
Υπάρχει μια περιοχή στον εγκέφαλό σας που ονομάζεται πρόσθιος φλοιός cingulate που είναι υπεύθυνη για την παρακίνηση της επιθυμίας να δείτε νέα και διαφορετικά πράγματα. Όταν παρακολουθείτε πολύ πορνό, αυτή η περιοχή του εγκεφάλου αρχίζει να ενθουσιάζεται αλλά μετά βαριέται και ζητά περισσότερα.
Κάποια διέγερση που δεν είναι κακή, αλλά αν το κάνετε πολύ καιρό, αυτή η περιοχή του εγκεφάλου γίνεται λιγότερο ευαίσθητη και θα απαιτήσει την περισσότερη διέγερση για να αισθανθείτε ικανοποιημένοι, μεταφράζοντας σε μεγαλύτερη δυσκολία να διεγείρετε και να έχετε στύσεις.
Putamen, ένας άλλος δομή εγκεφάλου που εμπλέκεται στη διαδικασία αποστολής σημάτων από τον εγκέφαλο στο πέος για την ανέγερσή του (καθώς και στη διαδικασία να με κάνει να γελάσω όταν το όνομα με φωνή ψηλά επειδή έχω 5 χρονών), επίσης χαμηλό στη δραστηριότητα όταν βλέπετε πολύ πορνογραφία.
Ναι, καταλογίστε τη δόση πορνό σας
Εκτός από αυτό, υπάρχουν έρευνες που φαίνεται να δείχνουν ότι σε ετεροφυλόφιλους γάμους στις οποίες ο άντρας βλέπει πάρα πολύ πορνογραφία έχει συχνά προβλήματα και μειώνει τα ποσοστά ευτυχίας του γάμου. Ναι, x2.
¿Κάθε φορά που έχετε ξοδέψει περισσότερο χρόνο αναζητώντας πορνό που, στην πραγματικότητα, το βλέπει; ¿Κάθε φορά που ένιωσες ότι το πορνό προτού να είσαι ικανοποιημένος τώρα βαρεθείς; Εάν ναι, ήρθε η ώρα να το κόψετε, ακόμα κι αν είναι για λίγο.
Εάν αυτό δεν είναι πεπεισμένο, υπάρχει ένα άλλο επιχείρημα κατά του mainstream της πορνογραφίας ότι η συνάντηση είναι πολύ πειστική: είναι πολύ δύσκολο να γνωρίζουμε αν τα άτομα που βλέπετε στο βίντεο είναι εκεί επειδή ήθελαν ή εάν, περισσότερο καλό είναι το θύμα της εμπορίας ή το βίντεο ανεβάζεται χωρίς τη συγκατάθεσή σας. Ναι, x3.
Συνοπτικά: εστιάστε στο πραγματικό σας πορνό, εγκαίρως για το εικονικό.
Αποτοξίνωση
Τα πέος είναι σαν τα πούρα: δεν μου αρέσουν τα πούρα. Αλλά τα πέους δεν τους αρέσουν τα τσιγάρα, επειδή επηρεάζουν το ΟΧΙ, έτσι υποθέτουμε ότι όλα είναι σε ισορροπία και πέους και πούρα και δεν μπορώ να μου αρέσει ειρηνικά.
Ή δεν ξέρω. Δεν είμαι ποιητής ή μαθηματικός, τι περιμένεις από μένα;
Η περίσσεια αλκοόλ επηρεάζει επίσης τις στύσεις, διότι βλάπτει τα νεύρα που διεγείρονται στο πέος (οι μισοί αλκοολικοί υποφέρουν από δυσλειτουργία στύσης), καθώς και επηρεάζει το ΝΟ. Η κοκαΐνη και τα οπιοειδή είναι άλλα από τα φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν το πέος σας. Συνοπτικά: Μην κάνετε δράκους, αλλά αν πρόκειται να κάνετε, μειώνει τους κινδύνους. Ένας λόγος περισσότερο για να αφήσετε το κάπνισμα, χέρι.
